2、豌豆通常治便秘。在研究中發現，豌豆中的粗纖維，能促進大腸蠕動，從而能夠保持大便能暢起到清潔大腸的作用。所以，常有便秘的人，在日常要適當多吃一些豌豆。
3、豌豆可防癌治癌。在豌豆中富含胡蘿卜素，研究發現這種胡蘿卜素可以防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，從而起到預防癌癥，治療癌癥的作用。不論是得了癌癥的朋友還是沒有癌癥的朋友，平時吃點豌豆總沒錯。
4、豌豆富含賴氨酸研究發現豌豆中富含別的糧食所不具有的賴氨酸，而賴氨酸能促進人體發育、增強免疫功能，并有提高中樞神經組織功能的作用。所以，給寶寶吃點豌豆總沒錯。
5、豌豆能提高免疫力。
1、調和脾胃
用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。
2、通利大腸
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
3、抗菌消炎
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
4、調顏養身
《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
結語：在生活中，豌豆是我們經常見的一種蔬菜，而且豌豆在食物中，具有很大的作用。人們經常食用，對人體是非常有好處的哦。以上就是小編介紹關于豌豆的營養價值以及吃豌豆有什么好處，大家不妨在平時，多吃些豌豆吧。
