瘋狂：意志派西紅柿減肥法

　　一周瘦10斤西紅柿減肥食譜

　　早餐：西紅柿1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。

　　午餐：西紅柿1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。

　　晚餐：西紅柿1個，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。

　　減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。

　　一月瘦14斤西紅柿減肥食譜

　　早餐：全麥面包1片，西紅柿1個或西紅柿汁1杯。

　　午餐：西紅柿1個，涼拌豆腐1份，西紅柿汁或綜合蔬菜汁1杯。

　　晚餐：西紅柿湯半碗，水煮青菜1份。

　　減肥方法：一個月中，只需每周3天執行這份減肥食譜，其他時間正常飲食，但晚餐要杜絕淀粉類、油炸類食物。

　　瘦身特別推薦：強力瘦身西紅柿佳肴

　　1、西紅柿蘋果包心菜汁

　　材料：西紅柿2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。

　　做法：

　?、賹⑽骷t柿、蘋果洗凈切塊，將包心菜洗凈、切塊。

　　②將所以材料一起放進榨汁機中，加入250c.c.的開水榨汁，然后加入適量的蜂蜜即可。

　　2、西紅柿芹菜瘦身湯

　　材料：豬瘦肉250克、西紅柿250克、芹菜250克。鹽、味精、生姜各適量。

　　做法：

　　①瘦豬肉洗凈切片，焯水待用。

　?、谒鬂L，放入豬肉、芹菜、西紅柿、生姜，用大火煮10分鐘，再轉文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用。

　　結語：小小西紅柿擁有減肥大功效。在日常生活中，西紅柿是一種酸性食物，多吃西紅柿不僅僅可以開胃，對于美容養顏減肥瘦身都有著很不錯的功效。平時的時候，吃點西紅柿，讓你的身體健康又美麗!