此外，除了通過穿戴護(hù)膝來對膝關(guān)節(jié)做好保護(hù)之外，注重膝蓋的防寒保暖事項(xiàng)也是尤為關(guān)鍵的。

　　洋蔥的妙用

　　洋蔥不僅具有極高的可食用價(jià)值，同時(shí)還更是必不可少的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品。另外，在日常保健事項(xiàng)中，洋蔥還發(fā)揮著極其重要的功效。下面就為大家介紹幾個(gè)洋蔥的神奇養(yǎng)生小妙招。

　　1、巧防治失眠

　　說到失眠，我想很多人對此應(yīng)該都感到深惡痛絕。到了晚上本該享受甜甜的美夢，但是躺在床上翻來覆去總是睡不著覺。

　　那么，不妨試一試?yán)醚笫[來巧治失眠吧。在洋蔥中含有豐富的維生素B1，這種物質(zhì)被人體攝取之后能對神經(jīng)末梢產(chǎn)生一定的調(diào)整作用，從而起到促進(jìn)睡眠的作用。

    另外在洋蔥中還含有一種特殊的刺激性氣味，因此在睡不著的生活，不妨聞一聞，能有效的對神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，能起到不錯(cuò)的助眠安神的作用。

　　所以，在房間不妨放點(diǎn)洋蔥，可將洋蔥切碎，然后放置在瓶內(nèi)，在睡覺之前打開蓋子，聞一聞，堅(jiān)持使用此方法一段時(shí)間能有效的提高睡眠質(zhì)量。

　　2、驅(qū)趕蚊子

　　在夏季，除了天氣炎熱之外，蚊子也有很多。而很多人則會(huì)選擇使用蚊香來進(jìn)行驅(qū)趕可恨的蚊子。但是，蚊香中含有一些化學(xué)殺蟲劑，經(jīng)常被人體聞容易對身體產(chǎn)生不良的傷害。

　　而我們則可以在房間內(nèi)掛上幾顆洋蔥，或者是將洋蔥切成片狀之后，放在房間的各個(gè)角落，能不斷散發(fā)出刺激性的味道，從而起到有效驅(qū)蚊的效果。

　　3、治療咳嗽

　　在洋蔥中含有豐富的植物殺菌素，其中大蒜素便是其中為重要的物質(zhì)之一，其具有極好的殺菌作用，因此對于治療咳嗽發(fā)揮重要的作用。

　　因此，當(dāng)人體由于感冒而出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，便可以利用紗布將洋蔥包裹好，然后放置于喉嚨的的部位，能有不錯(cuò)的減輕效果，你不妨試一試。

　　上文介紹了洋蔥所兼?zhèn)涞酿B(yǎng)生好處，所以即使討厭洋蔥的味道，為了健康著想，不妨適量吃一些哦!

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