適用人群

　　1、是眼科患者的食療佳品。

　　2、芥菜類蔬菜常被制成腌制品食用，因腌制后含有大量的鹽分，故高血壓、血管硬化的病人應(yīng)注意少食以限制鹽的攝入。另外內(nèi)熱偏盛及內(nèi)患有熱性咳嗽患者、瘡瘍、痔瘡、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。

　　用法用量

　　1、芥菜主要用于配菜炒來吃，或煮成湯。

　　2、另外芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜，也很美味。

　　3、將芥葉連莖腌制，便是我們常見到雪里蕻。

　　食用宜忌

　　1. 芥菜性味辛溫，一把人群均可食用，尤其適合急慢性氣管炎寒痰內(nèi)盛、咳嗽多白黏痰、便秘之人食用。

　　2. 內(nèi)熱偏盛，患有熱性咳嗽、單純性甲狀腺腫、瘡瘍、痔瘡、便血的人不宜食用芥菜。

　　3. 芥菜含大量粗纖維，不易消化，小兒消化功能不全者不宜多食。

　　4. 芥菜通常被制成腌菜，但因?yàn)殡绮酥械暮}量較多，容易對腎臟造成傷害，所以好還是鮮食;腌制后含有大量的鹽分，故高血壓、血管硬化的病人應(yīng)注意少食。

　　美食做法

　　枸杞炒水東芥菜

　　清甜爽口，加入枸杞明目補(bǔ)眼，色澤漂亮!

　　材料

　　水東芥菜適量，枸杞一把，蝦米干少許(沒有可以不用)。

　　做法

　　1、將水東芥菜洗凈切成小段，稍為飛水后過冷河瀝干備用;枸杞和蝦米干用清水泡洗一下。

　　2、熱油鍋爆香蒜茸，再下蝦米干爆香，再下枸杞，后下水東芥菜大火炒起，加入少許鹽，雞精調(diào)好味即可。

　　結(jié)語：芥菜是一種古老的蔬菜品種，吃芥菜的好處是非常多的，芥菜中富含與大量的維生素和微量元素，對我們的身體健康是非常重要的。可以起到抗氧化，保護(hù)心腦血管的作用，但是一些急慢性氣管炎患者不能吃芥菜。