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這物竟是民間的保命高手 (2)

  取香椿皮18克,水煎服,可治胃及十二指腸潰瘍;取香椿皮25克,石榴皮、紅糖各15克,水煎服,每日2次,能治療痔瘡便血、崩漏等癥。

  用香椿芽兒12克,清水煮后食用,或用沸水沖泡飲用,每日一劑,連服7天,對控制血糖有較好療效;外用將香椿芽兒及葉心洗凈搗爛壓汁,涂擦,可以生發。

  現代醫學、藥理學研究表明,香椿對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、肺炎球菌、綠膿桿菌等,都有明顯的抑制作用和殺滅作用。

  此外,因香椿中含有亞硝酸鹽量比較多,食用時好先用沸水燙一下,再洗凈,盡量減少亞硝酸鹽的含量。同時還應盡量少吃腌制的香椿。

  吃香椿的注意事項

  據《食療本草》載“椿芽多食動風,熏十經脈、五臟六腑,令人神昏血氣微。若和豬肉、熱面頻食中滿,蓋壅經絡也”。故食之不可過量。

  春天,正是采食香椿的季節。不少專家都提到,香椿不僅風味獨特,誘人食欲,而且營養價值較高,富含鉀、鈣、鎂元素,維生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。

  另一些研究還發現,香椿對于預防慢性疾病有所幫助。其中含有抑制多種致病菌的成分,含有幫助抗腫瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相當豐富的多酚類抗氧化成分。

  也有很多人指出,香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,含量遠高于一般蔬菜;而香椿中蛋白質含量高于普通蔬菜。

  還有生成致癌物亞硝胺的危險,故而食用香椿具有安全隱患,需遵循以下幾項原則。

  第一選擇質地嫩的香椿芽

  研究發現,不同地區、品種和生長期的香椿,其中的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量都有差異。

  要緊的是,香椿發芽初期的硝酸鹽含量較低,隨著香椿芽的不斷長大,其中硝酸鹽的含量也在上升。

  二月或四月中旬之后,大部分地區香椿芽中的硝酸鹽含量都超過了世界衛生組織和聯合國糧農組織的標準。

  也就是說,香椿芽越嫩,其中硝酸鹽越少,那么將來儲藏中產生的亞硝酸鹽也越少。

  第二選擇新鮮的香椿芽

  測定還表明,時間越長,香椿芽中的硝酸鹽含量盡管上升,亞硝酸鹽含量仍然較低。

  所以,如果吃新鮮的香椿芽,仍不至于引起亞硝酸鹽中毒的問題。

  然而,在采收之后,室溫下存放的過程中,大量的硝酸鹽就會轉化成為亞硝酸鹽,從而帶來安全隱患。所謂香椿芽亞硝酸鹽含量高,正是這樣的原因。

  也就是說,新鮮從樹上采摘的椿芽立即食用是安全的,而從市場上購買的椿芽。

  因為已經經過了運輸過程,亞硝酸鹽的含量會大幅度地升高。如果已經到了葉子一碰就掉的時候,必然產生大量的亞硝酸鹽。

  第三焯燙除去硝酸鹽和亞硝酸鹽

  如果香椿芽已經不夠新鮮,但香氣猶在,扔掉又很可惜,那么不妨焯燙一下。在沸水中焯燙1分鐘左右,可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽,同時還可以更好地保存香椿的綠色。

  無論是涼拌、炒菜還是炸香椿魚,都不妨先焯一下,可以極大地提高食用香椿時的安全性。由于香椿的香氣成分主要來自于香精油,它是不溶于水的成分,所以焯燙并不會明顯影響菜品的風味。

  第四速凍之前也要焯一下

  香椿是季節性蔬菜,很多人喜歡把它凍藏起來,周年食用。但是,香椿速凍之前也要焯一下。研究數據表明,焯燙50秒鐘之后再凍藏,不僅安全性大大提高,而且維生素C也得以更好地保存。

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