冬天蔬菜有很多，而且不同的蔬菜有著不同的功效，那么大家知道冬天吃什么蔬菜減肥嗎？因為冬天不僅寒冷，而且還很干燥，所以人們更不愿意運動，吃的又多，那么冬天蔬菜有哪些呢？吃什么蔬菜可以美容養顏還減肥呢？
其實在生活中只要你細心觀察你就會發現冬天減肥的蔬菜還是有很多的，下面隨著小編一起來看看各種蔬菜的功效吧。
目錄
7、冬天糖尿病人吃的蔬菜 8、冬天寶寶吃的蔬菜
冬天應季蔬菜有哪些
冬季是蔬菜出產的旺季，應季的蔬菜的營養和口感相對于那些大棚中培養出來的蔬菜是很不一樣的。冬季是個吃蔬菜的好季節，是素食愛好者的好時光，接下來我們一起看看冬季的應季蔬菜有哪些!
根莖類
白蘿卜、胡蘿卜、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄。
花菜類
白花菜、西藍花、韭菜花、黃花菜、芥藍。
菌菜類
黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇。
果菜類
西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆。
葉菜類
菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。
吃冬季應季蔬菜的好處
冬吃“平民菜”也能助長壽
冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那么，冬天適合吃什么樣的食物來補充身體的能量呢?據營養專家介紹，很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補，有養生助長壽的食療功效。
