雖然我們說秋季容易上火，但是進入冬季之后天氣干燥，而且現在科技發達，取暖設備多樣，如空調、取暖器、供暖等，這些御寒方式同樣會導致我們人體上火。冬季人體上火很容易引起鼻腔干燥出血，嘴唇干裂，小便赤黃等現象。所以，冬季也需要降火、去火。

　　今天，我們就一同給大家介紹幾種可以去火的蔬菜，在冬季食用去火效果堪比滅火器。

　　一、冬季造成人體上火的原因

　　在了解如何去火之前我們先要明白，是哪些原因導致我們在冬季上火。

　　1.氣候原因

　　冬季雖然寒冷但是也伴隨著干燥。尤其我國的北方地區更屬于干冷氣候，干燥則會引起身體粘膜失水，出現上火現象。

　　2.取暖設備造成上火

　　我國北方供暖，所以在室內不會感覺到寒冷。而南方地區沒有暖氣，所以有多種取暖方法。如空調、取暖器、電熱毯等。這些取暖設備同樣會導致人體上火。

　　首先，干燥的室內環境會導致我們身體失水，如果沒有及時補充水分，同樣會導致身體上火。

　　其次，電熱毯更容易導致身體皮膚失水，干燥，在睡眠中上火。

　　3.辛辣食物導致上火

　　冬季也是食辣的季節，很多人冬季為了御寒，會選擇食用辣椒、白酒等。雖然這些食物有助于我們驅寒，但是更容易引起上火。

　　4.冬季運動少和出汗少也會導致上火

　　首先，我們冬季趨于懶惰，運動量少，那么就不容易出汗，而出汗少，則會導致體內毒素堆積，從而出現上火現象。

　　其次，汗水也是我們身體的一種排毒方式，不出汗加之一些不良習慣，如吸煙飲酒，同樣加重上火現象。

　　冬季上火的現象很容易與感冒初期癥狀混淆，所以，冬季也需要滅火。下面我們就一同來了解冬季的滅活方法。

　　二、4種蔬菜助你冬季滅火

　　冬季蔬菜匱乏，即使市場上在售的蔬菜也多為反季蔬菜，并不利于身體健康。所以，我們想要在冬季去火，好選擇一些當季蔬菜。