這些物質進入到我們的身體以后，可以快速的被我們的身體各個器官所吸收，所以經常吃白地瓜，可以有效的減少我們的身體因為微量元素的缺乏而誘發疾病現象的產生。

　　此外，白地瓜還可以有效的幫助我們降血脂降血壓。

　　可能很多人對于血脂高或者是血壓高非常的不屑一顧，認為那是老年人身上才可能出現的癥狀，自己正值年輕，根本不會發生這種情況。

　　但是，隨著現在生活水平的提高，人們吃的越來越好，粗糧只是偶爾一頓甚至不吃，但是大魚大肉基本上頓頓都會有，而且很多人都缺乏運動，用工作忙或者是時間少來給自己的缺乏運動鍛煉找上各種冠冕堂皇的理由。

　　所以，現在高血脂和高血壓正在慢慢的從老齡化轉為年輕化。

　　高血脂的癥狀就是血脂的水平過高，血脂高了，就會引起我們身體上的一些疾病，嚴重危害我們的身體健康，比如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等病癥，這些病情都特別的復雜。

　　所以，無論是高血脂還是高血壓，都不應該發生在我們身上，想要抑制高血壓或者是高血脂的形成，那么就要控制我們理想的體重，不要太胖，因為肥胖的患者更容易發生高血脂或者是高血壓的病癥。

　　然后經常參加運動鍛煉，體育運動不但可以增強我們的心肺功能，而且還可以減輕體重，對于我們身體的抗病能力可以起到一個很好的幫助作用。

　　其次是戒煙，吸煙可以有效的升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，所以，好不要吸煙，把煙戒掉。

　　其次，就是飲食治療了。

　　飲食治療高血壓和高血脂，是通過控制飲食來達到這種抗病目的，但是，如果我們在餐桌上加上一道白地瓜，那么就可以讓飲食治療高血脂和高血壓達到事半功倍的效果。

　　白地瓜不僅可以幫助我們排除身體內的毒素、抵抗高血壓和高血脂的發生，還可以有效的治療我們夏季中暑、煩悶口渴、感冒頭痛等癥狀，大便干結或者是飲酒過量、慢性酒精中毒者也是可以多吃一點白地瓜來緩解身體的不適癥狀。

　　吃白地瓜的禁忌

　　吃白地瓜并不是盲目的吃，白地瓜也是有飲食禁忌的，除了白地瓜的種子不能吃，還有一些人是不可以吃白地瓜的，不然會對身體造成很大的傷害。