三、白菜緩解便秘
白菜是秋凍季節(jié)食用多的蔬菜，其價格便宜，保持方便，口感好。
首先，在中醫(yī)看來白菜具有除煩解渴的功效，在《名醫(yī)別錄》和《本草綱目拾遺》都記載了它的這個功效，同時還記載具有解酒毒的作用。
其次，白菜可治療便秘。白菜中95%是水分，食用具有潤腸功效，而且其中大量的膳食纖維，可以吸附水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動，起到排便功效。
再有，白菜中的維生素C含量也很高，是梨的5倍，還含有大量的其他維生素和礦物質，同時在中醫(yī)中還具有滋陰潤肺的功效，可以治療感冒、排毒、止咳等。
四、馬齒筧治療腹瀉
秋季腹瀉是我們常常聽到的一句話，秋季因為溫差、食物的性味和保暖不足等都會造成腹瀉，也就是我們常說的拉肚子，容易造成身體電解質失衡，身體缺水，所以秋季腹瀉不容忽視。
馬齒莧是秋季的野菜，民間常將其曬干食用。而現代研究發(fā)現其具有抗菌消炎等功效。
首先，馬齒莧可以治療腹瀉。現代臨床多利用其治療和預防痢疾、腸炎。所以，馬齒莧還有“天然抗生素”的美稱。在婦科方面馬齒莧還可治療白帶多的現象，在《海上驗方》中就記載了其功效。
其次，馬齒莧還有清熱解毒的功效，《綱目》中就記載了馬齒莧可以散血消腫，解毒小便。所以其對秋季上火現象也可以起到很好的治療作用。
再有，馬齒莧因為其具有解毒、消炎等功效，所以其還可以外用。蚊蟲咬傷和蜜蜂蟄傷，利用馬齒莧搗碎外敷，可以止癢、消腫和止痛。《滇南本草》中還記載，其可搗碎外敷可以治療多年惡瘡。
馬齒莧的食用方法有很多，在秋季可以選擇新鮮馬齒莧的焯水之后涼拌，也可將其焯水之后曬干，在其他季節(jié)食用。
結語：我們的身體會因為秋季的氣候、溫度和濕度等出現各種各樣的小毛病，而這些小毛病看似小，帶卻給我們生活帶來很多困擾，雖然不值得去醫(yī)院，但是也需要治療。上文我們簡單的為大家介紹了幾種秋季時令蔬菜，可以治療秋季的多發(fā)疾病。如果你也有這些小病痛，那么不妨一試。
