秋天是收獲的季節，很多食物在這個季節開始成熟，對于身體來說，在食物中獲得健康身體無疑是很多人希望的事情。告別炎熱夏天，不少人的生活作息方式還和夏天一樣，這樣的做法其實是會傷害身體的，在秋天，很多生活方式是需要改變的，身體機能也是會隨著季節的變化，開始不斷的變化。很多隱藏在身體內部的病癥這個時候開始顯露出來，給健康造成很多意想不到的傷害。下面給大家介紹一種堪稱“地下人參”的食物，讓你在這個秋天美容又能夠降血壓。

　　一、隱藏地下的“人參”

　　健康的身體離不開飲食，在飲食中獲得健康身體無疑是安全的，在這里向大家介紹的這種有“地下人參”美譽的食物就是大家生活中極為常見的一種，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意。

　　土豆，可以說是生活中常見的一種食物了，因為常見，很多時候它的功效被人們所忽視，其實在生活中通過食用土豆是能夠很好的幫助身體達到養生的功效。

　　土豆也是世界五大作物之一，可見土豆在生活中運用之廣泛，在生活中會發現用土豆做出的菜肴花樣百出，土豆給大家帶來味蕾上享受的同時，大家也應該考慮一下土豆給大家帶來的營養補充，可以說，土豆的一些功效是很多人遠遠想不到的。

　　二、土豆可以美容

　　對于女性來說如何保持皮膚的細膩、美白是一件非常重要的事情，很多女性在出門的時候會涂抹很多的化妝品，甚至生活中不少女性在卸完妝后完全就是兩個人。

　　長時間的使用化妝品對于皮膚是有很大的傷害，生活中不少女性的化妝包里，有太多的化妝品。

　　其實使用一些土豆是能夠很好的保護皮膚，達到保養容顏的功效，同時對于抗衰老，保持一種年輕化是非常有必要的。

　　在土豆中有大量的B族維生素，例如維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是很高的，作為一種天然抗衰老食物，土豆其實是不少女性愛的食物。

　　在晚上，不少女性會用土豆汁代替面膜涂抹在臉上，達到美白的功效，特別是在陽光下，陽光照射在臉上會產生色斑，而土豆汁是能夠很好的消除色斑，同時對于身體沒有副作用。

　　黑眼圈讓不少女性感覺到無比的厭煩，在生活中其實是可以把土豆煮熟，切成片，貼在眼睛上，這樣的做法能夠很好的減輕眼袋的浮腫，對于臉部的美白也是有幫助。