西蘭花菜譜

　　西蘭花濃湯

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　與慢火細(xì)細(xì)熬煮出食材中精華的中式湯不同，西式濃湯的特點(diǎn)則是把食材打碎融入湯中，那些奮不顧身投入湯中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……終與湯水交融得難舍難分，所以西式濃湯在口感上也就更香濃渾厚些。這是一個(gè)適合喝湯的季節(jié)，空氣里帶著冰涼清脆的寒意，來(lái)碗香濃的湯吧，不只滋潤(rùn)，更加暖身。

　　材料

　　西蘭花250g，土豆100g，黃油60g，方片面包1片，百里香碎3g，芝士粉1茶匙(5g)，鹽1/2茶匙(3g)。

　　做法

　　1、西蘭花洗凈，分成小朵。方片面包切成0.8cm見(jiàn)方的面包丁。土豆洗凈，煮熟，去掉外皮，切成小塊。

　　2、炒鍋中放入黃油(30g)小火加熱至熔化后，放入切好的面包丁和百里香碎，轉(zhuǎn)中火，煎炒至面包丁酥脆，盛出備用。

　　3、炒鍋中放入剩余的黃油(30g)，小火加熱至熔化，轉(zhuǎn)大火，放入西蘭花小朵和土豆塊翻炒均勻，加入500ml冷水，煮滾后繼續(xù)煮10分鐘至熟。

　　4、將煮好的西蘭花、土豆連湯倒入攪拌機(jī)中，攪打成糊狀，之后倒入煮鍋中，再次煮滾，加鹽調(diào)味。

　　5、食用時(shí)撒上芝士粉和煎好的面包丁即可。

　　小訣竅

　　1、百里香在大型超市的調(diào)味料貨架可買(mǎi)到，如果沒(méi)有也可以不放。

　　2、傳統(tǒng)西式濃湯的做法均是用黃油將面粉炒制成黃油炒面后加入到湯中(如文中奶油雞茸蘑菇湯)，使湯變得香濃稠滑。如果擔(dān)心以傳統(tǒng)方法烹調(diào)濃湯熱量會(huì)太高，可以用土豆代替黃油炒面(如文中的西蘭花濃湯)，土豆含有豐富的淀粉，同樣可以使湯變得濃稠，同時(shí)土豆本身的味道清淡，不會(huì)影響到湯本身的味道。

　　3、烹調(diào)西式濃湯時(shí)一般使用的都是黃油，如果你很喜歡黃油的香味又不計(jì)較它的熱量，就選它好了。如果你想盡量減少熱量的攝入，那么可以選擇橄欖油代替黃油。

　　4、西式濃湯使用的都是鮮奶油，如果沒(méi)有鮮奶油，完全可以用鮮牛奶代替。