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西蘭花的做法 不同做法吃出花樣感(10)

  西蘭花三文魚沙拉

  先看沙拉醬的做法

  1.西蘭花梗去外皮,擦成碎末。

  2.在攪拌機里放入碎末,一勺橄欖油,一勺美乃茲,一小勺鹽,少許香芹末子,然后打勻成醬狀即可。

  沙拉做法

  1.西蘭花切小朵,用水焯軟。

  2.小土豆2-3個煮軟去皮切塊,白煮蛋一個切塊,煙熏三文魚若干片。

  3.把所有材料,加沙拉醬拌勻就可以了。

  有了沙拉配個湯,又沒有燒米飯,就蓋塊酥皮當主食,也飽的很了。

  蘑菇湯真是很鮮,配上可酥可綿的酥皮,自己是很喜歡啦。

  材料

  蘑菇(一小盒)一切二,鮮帶子4-5個,洋蔥4分之一個切絲,butter一小塊,現成的冷凍酥皮一塊(比碗口大一些就可以)。

  準備

  烤箱預熱210攝氏度。

  做法

  1.鍋里放入一小塊butter,融化后爆香洋蔥絲,然后放入帶子炒一下,然后把蘑菇倒入,翻幾下,加一小碗水小火悶少20分鐘就可以了。

  2.把湯倒入可放烤箱的湯碗里,蓋一張酥皮,周圍壓緊,中間劃個小十字,入烤箱210攝氏度烤15分鐘就好了。

西蘭花怎么做好吃 西蘭花的做法 西蘭花的營養價值 
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