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涼菜的做法大全 夏天食欲不振的好選擇(11)

  韭黃拌干絲

  制法

  將韭黃洗凈,下開水鍋里略燙一下,迅速翻個身,再燙約三秒鐘,撈放在竹籃內,用力甩去水,然后切成一寸長的段,放盤中,趁熱拌入精鹽和味精。另將香干切成絲,撒在韭黃上,淋入芝麻油,拌勻即成。

  特點

  韭黃經沸水快速浸燙,質地微脆而清香;香干柔韌,味爽口。

  海帶拌粉絲

  制法

  將海帶洗凈沙,直刀切成細絲,入開水汆透撈出;水粉絲推切成五寸段,青菜葉洗凈直刀切細絲。把三種菜料和入調盆內,然后將醬油、醋、精鹽、味精、姜末、蔥花、蒜泥、香油依次調入,攪拌均勻,裝盤上桌即可。

  黑胡椒拌蒟蒻雞絲

  材料

  雞胸肉1副、蒟蒻適量、小黃瓜1/2條、紅蘿卜1/4根 調味醬料:醋3湯匙、糖3湯匙、粗黑胡椒粉1小匙。

  做法

  1.醬汁預先調配好,備用(糖及醋比例可依喜好調配)。

  2.雞胸肉煮熟后剝絲。

  3.蒟蒻切絲放入滾水中川燙后,撈起。

  4.小黃瓜對半斜切成半月形,再加少許鹽抓一抓,約等3分鐘后擠去水份,備用。

  5.紅蘿卜搓細絲。

  6.后所有材料加入醬汁拌勻,即可(冷藏后風味更佳)。

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