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絲瓜的做法 絲瓜怎么吃才營養(7)

  蒜蓉蒸絲瓜

  材料

  絲瓜(適量),大蒜 (適量)。

  調料

  紅椒(適量),粉絲(適量),鹽(適量),雞精(適量),花生油 (適量)。

  做法

  準備材料

  絲瓜洗凈去皮。

  切成長短均勻的段,用挖球器將絲瓜段挖坑備用。

  粉絲洗凈浸泡5分鐘。

  大蒜切末備用。

  熱油鍋,將大蒜煸香,加入適量鹽和雞精調味。

  絲瓜段放到粉絲上,將煸香的蒜末填到絲瓜段的坑中,鍋中放水,燒開后,將絲瓜段隔水蒸5分鐘。

  將紅椒用油煸熟。

  澆到蒸好的絲瓜上即可。

  小竅門

  1、我選的紅椒不辣,為了照顧孩子的口味,能吃辣的用小紅辣椒也很入味。煸好后更好看。

  2、蒜末煸香再蒸不會太嗆!

  3、絲瓜要選嫩的,一定開水上鍋,蒸5分鐘足夠,否則會變色軟塌。

絲瓜的做法 絲瓜的做法大全 絲瓜的營養價值 
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