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黑薯

  其實黑薯就是黑薯。黑薯的薯肉是紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。那么黑薯有什么樣的營養價值呢?下面我們來看一下吧!

  近年來,黑薯在國際、國內市場上十分走俏,發展前景非常廣闊。

  黑薯為花青素的主要原料之一。其富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。

  黑薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。

  中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

  藥用價值

  黑薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌病的發生。

  黑薯黑薯富含纖維素,可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還含有多糖、黃酮類物質,并且還富含硒元素和花青素,具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌的功能。

  黑薯喜溫暖氣候環境,莖葉適宜生長溫度為18~25℃,溫度低于15℃時停止生長。塊根適生長地溫為22~24℃,地溫低于20℃時停止膨大。

  紫番薯屬短日照作物,需要光照充足、強度大。紫番薯生長期間適宜土壤水分為田間大持水量的60%~80%。

黑薯的作用 黑薯的做法 黑薯的營養價值 
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