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鳳尾菇(2)

  鳳尾菇的做法

  鍋包鳳尾菇

  材料

  鳳尾菇200克,櫻桃5個,洋蔥絲、姜絲各少許。

  調料番茄醬2大匙,白糖2大匙,醋1小匙,精鹽1/2小匙,干淀粉、色拉油各適量。

  做法

  1、鳳尾菇去蒂洗凈撕片,粘上干淀粉糊備用。

  2、鍋入色拉油燒熱,下入鳳尾菇炸至金黃色撈出,瀝油。

  3、起鍋入底油,加入調料熬至黏稠時,放入原料翻炒均勻,撒入櫻桃即可。

  口味變化

  調味料中去掉番茄醬,加入雞汁、橙汁、檸檬汁、蜂蜜,稱為焦熘橙味鳳尾菇。

  鳳尾菇三文魚湯

  材料

  鳳尾菇一些、三文魚片一盤、大蒜3瓣、鹽少許、芥菜油少許。

  做法

  1、大蒜壓扁切碎,鳳尾菇清洗干凈。

  2、熱鍋下少許油,下蒜瓣炒一炒,下鳳尾菇炒一炒。

  3、加清水煮開,然后下魚片燒開,撒少許鹽即可。小訣竅食用忌:

  1、過敏體質、痛風、高血壓患者。

  2、孕婦忌食生三文魚。

  烹調忌

  三文魚不需要做的特別爛,只需把魚做成八成熟,這樣既保存三文魚的鮮嫩,也可祛除魚腥味。

  結語:通過小編上文的介紹,你知道鳳尾菇到底有哪些營養價值了嗎?你知道鳳尾菇怎么做才好吃了嗎?鳳尾菇有很多食用功效與作用,非常值得我們食用,大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的食物,讓自己遠離疾病。

鳳尾菇 鳳尾菇的做法 鳳尾菇的營養價值 
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