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茴香(2)

  茴香雞肉炒蛋的做法

  1.準備好食材。

  2.雞腿用刀豎切一刀,再在根部切一圈斷根,然后用刀順著切口把雞肉往下推,將雞腿肉拆分出來,雞腿骨另用。

  3.將雞腿肉切成條狀,加入鹽、姜末、白胡椒粉、料酒腌制15分鐘。

  4.取茴香,切去根須并摘去枯葉,洗凈后切碎備用。

  5.雞蛋磕入碗中,打散成蛋液,加少許鹽調(diào)味。

  6.平底鍋燒熱,倒入油,下雞肉,攤平,調(diào)成小火慢慢煸出雞油,雞肉表面也焦黃,然后倒入照燒汁,慢火燜10分鐘,中途翻一次面均勻入味。

  7.此時倒入茴香碎,用鏟子翻拌均勻。

  8.調(diào)成大火,茴香味道升騰而起時,馬上倒入蛋液,使蛋液緊緊包裹住雞腿肉,翻炒幾下即可出鍋,撒上炒香的黑芝麻點綴其間即可。

  茴香餡肉餅的做法

  1.餳好的面團,搓成長條。

  2.用手揪成大小均勻的劑子。

  3.取一個劑子,滾圓,用手按扁。

  4.按到比較大的圓餅。

  5.取一個圓餅,放入茴香餡,用包包子的方法,包成包子樣。

  6.繼續(xù)用手把包子按扁。要兩個手一起按,按均勻。

  7.平底鍋置火上,燒熱,刷一些油,把按好的餅柸,小火煎至兩面金黃即可。

  在上面的文章里面我們介紹了什么是茴香,我們知道茴香不但可以食用而且還能藥用,茴香有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,上文我們采用茴香做成了茴香雞肉炒蛋以及茴香餡肉餅。

  結(jié)語:茴香的好處很多,不妨在家中烹飪給家人食用。在日常飲食中飲食一定要多元化,不可按照自己的喜愛太單一,這樣大大抑制了為身體補充營養(yǎng)的機會。因此平時不妨多了解一些你不怎么吃的蔬菜的吃法,給家人和自己養(yǎng)成一個健康的飲食習(xí)慣。

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茴香 茴香的吃法 茴香的營養(yǎng)價值 
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