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娃娃菜(10)

  可以與娃娃菜搭配的食物

  蛋黃醬

  娃娃菜中的維生素C與富含維生素E的蛋黃醬同食。

  兩者同食可護膚、防衰老、搞癌,還可促進血液循環。

  魚

  娃娃菜和魚二者搭配,能提供豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C等多種營養成分。

  魚和娃娃菜同食對妊娠水腫有輔助治療功效。

  奶酪

  娃娃菜和奶酪二者都含有豐富的鈣和磷,適量搭配食用。

  有助于形成磷酸鈣,可預防骨質疏松與肌肉抽筋等癥狀。

  豬瘦肉

  娃娃菜中的維生素C與豬瘦肉中的蛋白質結合,有助于合成膠原蛋白。

  可預防黑斑和雀斑,美白肌膚,還可消除疲勞。

  排骨

  排骨娃娃菜一起煲湯,營養豐富。

  還有清熱除煩、通利胃腸的功效。

  豆腐

  小娃娃菜清熱除煩,通利胃腸。

  與豆腐做成小娃娃菜豆腐湯,有清熱、去火、退燒的功效。

上湯娃娃菜 娃娃菜 娃娃菜的做法 
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