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蕓豆(11)

  蕓豆

  材料:

  蕓豆200克,袋裝紅豆餡150克,黑芝麻1大勺,白芝麻1大勺,白砂糖1大勺。

  做法:

  (1)大白蕓豆洗凈后用涼水浸泡12個小時左右,夏天熱放到冰箱里浸泡。

  (2)把泡好的蕓豆一個個的去皮。

  (3)在蕓豆碗里到點水,水量不要超過蕓豆持平即可,用大火蒸30分鐘。關火后不要著急打開鍋蓋,再燜十分鐘左右。

  (4)趁著蒸蕓豆泥的時候,我們來炒一點黑白芝麻。買回來的芝麻就算是熟芝麻也好用干鍋炒一下,這樣吃起來才會更香。炒好的芝麻稍微晾涼后與白砂糖混合在一起,待會兒用。

  (5)用勺子把蒸軟的蕓豆碾成泥。

  (6)把蕓豆泥過篩。

  (7)過篩這步不能少,過完篩的蕓豆泥非常的細致。

蕓豆 蕓豆的做法大全 蕓豆的功效與作用 
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