孕婦可以吃香芋嗎

　　香芋口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會引起中毒。是一種很好的堿性食物。但是孕婦在孕期都是比較敏感的，那么可以吃香芋嗎?

　　香芋富含淀粉，營養豐富，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分微量元素。

　　香芋質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱的孕婦食用。所以，毫無疑問，孕婦是可以吃香芋的。

　　孕婦吃香芋的好處

　　1、香芋為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整準媽媽的酸堿平衡，美容養顏、防治胃酸過多癥。

　　2、消化率高。由于香芋的淀粉顆粒小，僅為馬鈴薯淀粉的十分之一，其消化率可達98.8﹪，適合準媽媽食用，可減輕腸胃消化壓力。

　　3、香芋含有一種黏液蛋白，被孕婦吸收后能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高孕婦機體的抵抗力，防治腫瘤及淋巴結核等病癥。

　　4、香芋含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助孕婦機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能讓孕婦增進食欲，幫助消化，達到補中益氣效果。

　　俗話說，食之有度。雖然香芋是個好食材，可是女性懷孕期間對于香芋的用法用量還是需要有所注意，因為香芋吃完很容易有飽腹感。

　　吃完之后可能吃不下別的東西，為了準媽媽們的營養均衡，切記不要偏食，喜愛的食物不要過多食用，同樣不喜愛的營養品也不應一味排斥哦。為了寶寶的健康，孕婦應當保證健康飲食。