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青瓜(7)

  青瓜的做法

  雞蛋青瓜沙拉的做法

  孕婦吃青瓜好處多多,它含有豐富的鉀鹽及微量胡蘿卜素,補充孕婦全面營養。

  用料

  青瓜1根、雞蛋2個、食鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許。

  做法

  1、雞蛋煮熟后剝去殼,把蛋黃蛋白分開,蛋白切成丁備用,青瓜切成段。

  2、蛋白內加入適量色拉醬、加入一點點鹽,磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

  3、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點點鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。

  4、青瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。

  5、裱花袋內裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

  小貼士

  1、色拉醬里含有鹽,所以一點點鹽就足夠了,加多了也較難溶解。

  2、蛋黃先碾細膩后再加色拉醬和鹽,否則很難碾細膩。

  3、造型隨意,可以將青瓜一起切丁,與蛋黃蛋白一起調味也一樣,隨你喜好。

青瓜 青瓜的做法 青瓜的營養價值 
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