青瓜雞蛋減肥法
青瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用青瓜和雞蛋作為主要食物。因為青瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
現(xiàn)代藥理學研究認為，鮮青瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。青瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡減肥相提并論。
第一周
青瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，青瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，青瓜涼菜一份
晚上：青瓜一、兩根or青瓜涼菜一份
食用規(guī)則
雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
第二周
進階計劃：7日雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
