秋葵(9)
2024-12-06 14:30
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：伍麗穎中醫養生
秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖。
半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等。
孕婦經常食用幫助消化。
增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低。
所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好。
對孕婦和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。
秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分。
有預防貧血的效果。
它含有維生素A和β—胡蘿卜素等。
有益于視網膜健康、維護視力。
秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚。
增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。
還含豐富的維生素C和可溶性纖維。
不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
但是孕婦一定要根據自己身體實際情況適當食用秋葵。
切忌過量飲食造成身體的不適。
科學食用秋葵對孕婦的好處還是很多的。
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