秋葵的營養食譜
秋葵小炒
材料
秋葵、臘腸、大蒜、蔥姜、銀耳、鹽等。
做法
(1)銀耳放水中浸泡，清洗掉泥沙后。
并把根蒂去掉，撕成小朵。
(2)臘腸清洗一下，放鍋中蒸20分鐘。
放涼后，將臘腸切成小片。
(3)秋葵清洗干凈后，切成片。
蒜切片、蔥姜切末備用。
(4)鍋中水燒開，將銀耳放入水中焯熟，撈出瀝干。
(5)鍋中放一大勺油，油熱后下蔥姜蒜爆香。
將秋葵下鍋翻炒，加入一小勺鹽，繼續翻炒。
然后加入焯熟的銀耳。
后加入臘腸翻炒均勻即可出鍋。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
