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西紅柿的營養價值 配上它美容延壽又健腦(5)

  4.然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧,然后盛出倒在面碗里,加鹽(鹽要多一些),味精,香油。

  三、西紅柿燉牛肉

  主料:牛肋條肉,番茄,姜,料酒,鹽,蔥,菜油,醋。

  做法

  1、將牛肉洗凈切成小方塊,姜切末蔥切段;

  2、菜油燒至5―6成熱時,將牛肉炸過撈出;

  3、鍋中留底油放入炸過的牛肉,放水(以淹過肉為宜)加入姜片、料酒、蔥段、食鹽調味;

  4、將番茄放入開水中浸泡片刻撈出剝去皮切成月牙塊放入鍋中,用小火燒60分鐘即可。

  四、西紅柿蛋羹

  材料

  雞蛋1枚,西紅柿1個,西蘭花

  做法

  1、紅柿去皮切成小塊(可能用刮蛋器直接去皮,也可以用叉子叉住柿子在火上略烤下才剝去皮) 

  2、雞蛋打散。

  3、西蘭花在水中燙一下,撈出略涼,上面的小細花切下待用。

  4、鍋中燒油,將西紅柿丁放入翻炒,并用鍋鏟盡量碾壓,使其接近泥狀,適量添水,同時加入鹽和五香粉。

  5、取淀粉半匙,調成水淀粉放入湯內使其變稠,將打好的蛋液慢慢澆入并攪拌。取湯裝碗。

  五、蒜茸西紅柿蝦

  材料

  蝦250克,西紅柿2個,姜2片,蒜茸適量,蔥段適量,料酒適量,鹽適量

  做法

  1.蝦去須洗凈;西紅柿洗凈后切成小粒

  2.鍋內放水,再加入姜片、蔥段、料酒。

  3.燒開時加入蝦。煮沸后將蝦撈起備用。

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