很多MM肯定都因為愛美嘗試過苦瓜減肥，其實只要你能忍受苦瓜的苦味，懂得如何吃苦瓜，都能夠搖身一變變瘦子哦!小編分享苦瓜減肥方法，教你怎么吃苦瓜減肥，排毒又去脂，吃苦方能瘦，立即減掉脂肪堆。
苦瓜減肥的神奇功效
清脂減肥
苦瓜含有高能清脂的苦瓜素使人體減少脂肪和多糖的攝入，從而清脂減肥。此外苦瓜是一種天然護膚品，富含促進皮膚的新陳代謝的維生素C，讓皮膚更加細膩光滑。
讓人產生飽腹感并提高機體的免疫功能
苦瓜含有相當于番茄的近3倍的膳食纖維和維生素C。膳食纖維補充營養的同時讓人產生飽腹感，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠提高機體的免疫功能。
改善人體內的脂肪平衡
新鮮的苦瓜汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，促進糖分解，將過剩的糖分轉化為熱量，改善了人體內的脂肪平衡。
防止脂肪聚集
苦瓜含有果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，起到防止脂肪聚集的作用。此外苦瓜性寒味苦，含有的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;而且苦瓜含有的生物堿類物質奎寧，能夠利尿活血、消炎退熱、清心明目，能夠治療熱煩渴飲、胃病、痔瘡丹毒、腸炎痢疾、眼睛紅腫疼痛等。
苦瓜減肥食譜
蛋黃苦瓜釀
材料：苦瓜、咸蛋黃、蜂蜜。
做法
1、將咸蛋黃放入鍋中蒸熟，然后用小湯匙碾碎。
2、苦瓜洗凈，切成四段，將里面的瓤掏出。
3、燒開一鍋水，加入少許鹽及油，放入苦瓜，煮2-3分鐘，撈出過涼。
4、將咸蛋黃塞入苦瓜中，然后切成薄片，在每一片上滴一滴蜂蜜即可。
