冬瓜香蕉汁有什么功效

　　原料

　　冬瓜、香蕉、酸奶。

　　做法

　　取冬瓜一小塊，香蕉一根，(比例1;1)切成小塊，加一小袋酸奶，用榨汁機(jī)打成汁，一杯冬瓜香蕉汁就制作成了，既有營(yíng)養(yǎng)又減肥消食，簡(jiǎn)單方便。

　　如果把冬瓜和香蕉在冰箱里冰過(guò)再制作成汁，口味極佳，大家可以試試，我已經(jīng)喝了一段時(shí)間，感覺(jué)非常好。

　　減肥的效果也不錯(cuò)。

　　冬瓜營(yíng)養(yǎng)分析

　　1. 利尿消腫

　　冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　2. 減肥

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

　　3. 清熱解暑

　　冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　冬瓜蘋(píng)果汁制作方法

　　原料：冬瓜150克，蘋(píng)果1個(gè)，檸檬1個(gè)。

　　做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋(píng)果不削皮但去核切塊，全部放進(jìn)榨汁機(jī)后，上火煮開(kāi)即可。

　　功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。

　　蘋(píng)果含有獨(dú)特的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，

　　減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于通便，三者配成汁，加強(qiáng)開(kāi)胃健脾，益腎固精，減肥美容。