四、經(jīng)期吃茶樹菇的好處

　　我們在生活中食用的真菌種類是比較多的，對于茶樹菇這種真菌我們也是比較常見的，它可以用來煲雞湯或者清炒茶樹菇。

　　女性朋友在經(jīng)期是需要比較多營養(yǎng)的人群，你們可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┎铇涔?，因?yàn)椴铇涔綄τ谀銈兊脑陆?jīng)是沒有多大影響的，你們想要吃茶樹菇可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

　　女性朋友在經(jīng)期是應(yīng)該要注意自己的身體健康的，你們好是在生活中食用一些含鐵元素比較多的食物，因?yàn)殍F元素對于補(bǔ)血是有幫助，這對于你們補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液有關(guān)，希望你們可以利用。

　　女性在月經(jīng)期間可以喝茶樹菇湯，適量喝對月經(jīng)不會造成影響。

　　經(jīng)期要補(bǔ)血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。

　　茶樹菇又名茶薪菇，柱壯田頭菇，楊樹菇，柳松菇，歐洲人稱楊鱗耳，日本人稱柳松茸。是一種高蛋白，低脂肪的食物。

　　茶樹菇性平，甘溫，無毒，有清熱，平肝，明目的功效，可以補(bǔ)腎，利尿，滲濕，健脾，止瀉，民間常用于治療腰酸痛，胃冷，腎炎水腫，頭暈，腹痛，嘔吐等癥。

　　還具有降血壓，抗衰老和抗癌的特殊功能。

　　茶樹菇能提供蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦質(zhì)元素及其他生理活性物質(zhì)。

　　據(jù)國家食品質(zhì)量檢驗(yàn)中心測定，每100克干品中含蛋白質(zhì)14.2克，遠(yuǎn)高于肉類，蔬菜，水果。

　　并含有人體所需的18種氨基酸，尤其人體不能合成的8種氨基酸含量特別高。其中對兒童生長發(fā)育和智力具有促進(jìn)作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%。還含有抗癌多糖，10多種礦物質(zhì)，微量元素和豐富的維生素。

　　文章詳細(xì)的為我們介紹了茶樹菇的營養(yǎng)價值并且告訴我們女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┎铇涔降?/p>

　　所以喜歡吃茶樹菇的女性朋友可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┎铇涔?，這對于我們的身體健康是沒有影響的，只是茶樹菇對于經(jīng)期是沒有多大作用的。