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鐵棍山藥怎么吃 鐵棍山藥有哪些功效(4)

  3.山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒。

  4.山藥粒置于流水下,沖洗掉大部分的黏液。

  5.水燒開,倒入各種配料粒氽燙2分鐘左右。

  6.撈起重新置于流水下,沖洗一遍。

  7.熱鍋溫油爆香蔥蒜末,倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘,加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調味。

  8.后加水淀粉勾上薄芡即可。

  小貼士

  1.鐵棍山藥汁容易引起部分人的皮膚過敏,所以削皮的時候好戴上手套。

  2.萬一沾到少許鐵棍山藥汁,立即反復沖洗干凈,如果已經發癢,可在洗凈之后擦少許白花油,過段時間癢感自會消失。

  3.多次的沖洗,可以沖洗掉鐵棍山藥大部分的黏液,使之口感更爽脆。

  4.氽燙過的五彩粒已經呈半熟狀態,所以烹炒時間不易過長,以免失去爽脆之口感。

  5.后的勾芡步驟注意不要太濃,淡淡的芡汁即可,也可省略。

  拔絲山藥

  (1)原料:山藥500克,白糖100克,青紅絲、枸杞子、植物油各適量。

  (2)加工制作:將山藥去凈外皮,洗凈后,切成棱塊;枸杞子洗凈,剁碎。

  (3)制作時,鍋內加植物油,燒至六七成熱時,將山藥入油中炸至內軟外硬呈金黃色時,撈出控凈油;鍋內留油少許,加入白糖,炒至糖液淡黃色出絲時,加入炸好的山藥鍋內翻勻,撒上青紅絲、枸杞粒即可。

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