女性吃黑木耳有什么好處
1、黑木耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。黑木耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4黑木耳都能提供。
黑木耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克黑木耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。
此外，黑木耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。
2、黑木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;黑木耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、黑木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4、黑木耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
5、黑木耳富有天然植物性膠質，對皮膚有良好保護作用。
6、黑木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
7、黑木耳中的有效成分酸性多糖類物質。
8、黑木耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
9、由于黑木耳含有大量水分，吸水后體積膨大十倍，具有很好的通便作用。
