制作方法
1. 將紅蘿卜削皮，洗凈，切片;
2. 海蜇皮浸軟，漂凈，切細條，備用;
3. 粳米洗凈;
4. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可，隨量食用。
健康提示：
清熱、潤燥、化痰。
高血壓病、冠心病屬痰熱者，癥見頭脹、眩暈、胸悶心煩、口干咽燥、大便干結，亦可用于慢性支氣管炎屬痰熱者;脾胃虛寒者不宜食用本品。
寶寶能吃紅蘿卜嗎
寶寶慎食紅蘿卜。紅蘿卜性涼，嬰幼兒多吃容易腹瀉。寶寶吃輔食一般是四到六個月開始加，像紅蘿卜這樣的蔬菜一般在六個月左右開始吃比較適合的。秋冬季節天氣很干燥的，經常吃些紅蘿卜對身體是非常有好處的，這屬于是時令的蔬菜了，可以促進寶寶的消化能潤肺的，所以可以經常吃些的。
寶寶吃紅蘿卜可以有多種做法。如蘿卜粥，紅蘿卜排骨湯，蘿卜泥，蘿卜水各種做法都可以。蘿卜粥有助消化，增食欲之功效，常吃身體好。另外紅蘿卜也可以在燉排骨的時候加上，燉得爛爛的，那樣孩子可以吃菜也可以吃排骨，更好更全面地吸收營養。
紅蘿卜膳食纖維的含量也比較高，有益于寶寶的腸道健康。紅蘿卜有通氣潤肺的作用，而且含有好多的維生素，是可以給寶寶吃的。可以蒸熟了用料理機打成泥給寶寶吃，也可以煮蘿卜水給寶寶喝。但是寶寶腸胃還不健全，一次不要給他吃太多就可以了。
寶寶吃紅蘿卜的做法
紅蘿卜排骨湯的做法
用料：紅蘿卜500g，排骨250克，水，鹽適量。
做法
1、準備好材料，將排骨剁成3厘米大小。
2、紅蘿卜切小塊。
3、用鍋先將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。
小貼士
排骨要買新鮮的，這樣湯水才會鮮甜。
紅蘿卜梨子汁的做法
用料：小紅蘿卜1個，梨半個。
做法
1、將紅蘿卜切成細絲，梨切成薄片。
2、將紅蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘。
