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白蘿卜的營養價值 白蘿卜的做法及功效(14)

  (4)聽聲音:挑選用手指輕敲時,聽起來清脆的。

  (5)掰開看:挑選在蘿卜的斷口處看起來新鮮的。

  (6)試吃:在選購條件允許的情況下,選生吃口感好的。

  白蘿卜的相宜相忌的食物

  (一)與白蘿卜相克的食物

  蘋果+白蘿卜

  蘋果與白蘿卜一起吃,經胃腸道的消化分解,容易產生誘發甲狀腺腫大的物質。

  梨+白蘿卜

  食用白蘿卜后產生的硫氰酸鹽與梨中的類黃酮結合,容易誘發甲狀腺腫大。

  柑橘+白蘿卜

  白蘿卜食用后產生的硫氰酸鹽與柑橘中的類黃酮結合,容易誘發甲狀腺腫大。

  胡蘿卜+白蘿卜

  胡蘿卜含有抗壞血酸抑制酶,會破壞白蘿卜中的維生素C,使兩種蘿卜的營養價值大為降低。

  葡萄+白蘿卜

  葡萄、菠蘿等水果與白蘿卜同食,會在腸道內產生一種可誘發甲狀腺腫大的物質。

  人參+白蘿卜

  人參可以補元氣,而白蘿卜通氣消食,會加快排泄人參的營養成分,影響人參的滋補作用。

  (二)與白蘿卜相宜的食物

白蘿卜的做法 白蘿卜的功效與作用 白蘿卜的營養價值 
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