黃豆芽變綠可以吃嗎

　　豆芽是常見的豆類食品，豆芽是用豆類、谷類的種子培育而成，那么你知道豆芽怎么吃么?吃豆芽要注意哪些東西呢?不清楚的話就跟我一起來看看吧!

　　黃豆芽變綠是有毒嗎?對于很多朋友來說，黃豆芽變綠這樣的情況讓他們不放心食用。那么，黃豆芽變綠可以吃嗎?

　　黃豆芽是一種營養(yǎng)豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質(zhì)和維生素的來源。富含鉀，具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

　　黃豆芽變綠營養(yǎng)價值不變：是對人體沒有害的

　　黃豆芽變綠的原因

　　一般的的黃豆芽在發(fā)芽的時候是不需要見光的，所以在黃豆發(fā)成黃豆芽的時候一直是黃色的。黃豆芽變綠是因為黃豆芽見了光，進行了光合作用，所以會變綠，這是植物正常的見光反應，所以不會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。

　　怎樣控制豆芽變綠

　　如果自己在家發(fā)黃豆芽，可以控制變不變綠，不想變綠，那就一直放在無光的地方。如果喜歡綠綠的顏色，可以適當?shù)姆旁谝姽獬觯瑳]多久，黃豆芽就會變綠。所以，黃豆芽變綠了是一種正常現(xiàn)象，是可以放心食用的。

　　豆芽有發(fā)綠變黑現(xiàn)象不可以吃

　　但是，如果發(fā)現(xiàn)豆芽有發(fā)綠變黑現(xiàn)象(稱為“爛根”現(xiàn)象)，那就不能再作為食用的了，特別是如果發(fā)現(xiàn)如果有黃綠色并且豆芽上有發(fā)粘現(xiàn)象，那就千萬不要再吃了，那是黃曲霉素，有強致癌作用，而且毒行較大。如果僅是豆芽變綠而沒有任何發(fā)粘、爛根現(xiàn)象，那還沒有關(guān)系，可以吃的，只是口感可能會差點，不那么“鮮嫩”而已。

　　在生活中，有些朋友會發(fā)現(xiàn)黃豆芽變綠這一情況，他們擔心黃豆芽變綠可以吃嗎。其實，人們不用過于擔心，黃豆芽變綠是一種比較正常的現(xiàn)象，人們是可以食用這種綠豆芽的。但是，如果黃豆芽發(fā)黑就不能被食用了。