1.中老年人因陰虛肺燥引起的干咳痰少、痰中帶血絲等癥，可試試下面這些驗方：

　　①銀耳10克、百合5克、冰糖適量，將銀耳、百合水煎2次，合并藥液，服前加冰糖少許，早中晚服用，有滋陰潤肺、化痰止咳的功效。

　　②銀耳10克、甜杏仁10克、川貝母5克、冰糖少許，將諸藥水煎2次，合并藥液，服前加冰糖少許，早中晚服用，有潤肺止咳的功效。

　　2.中老年人體質虛弱、口燥咽干、失眠多夢等，可試試下面這個驗方：

　　銀耳10克、龍眼肉10克、大棗5枚、冰糖少許，用溫水將銀耳發開，切碎，龍眼肉及大棗洗凈、切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。

　　細數銀耳進補的9大功效

　　銀耳又叫白木耳，是我們日常生活中經常吃的一種食物。銀耳的營養價值非常豐富，而且吃法很多，是冬季進補的佳食材。那么你知道銀耳的做法大全有哪些嗎?你知道銀耳紅棗湯的做法嗎?你知道銀耳的功效嗎?今天小編告訴大家銀耳進補的9大功效，一起來了解一下吧!

　　1、白木耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。

　　銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用。

　　2、白木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　3、白木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　4、白木耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　5、白木耳富有天然植物性膠質，對皮膚有良好保護作用。

　　6、白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　7、白木耳中的有效成分酸性多糖類物質。

　　8、白木耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　9、由于白木耳含有大量水分，吸水后體積膨大十倍，具有很好的通便作用。

　　銀耳也是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。想要減肥的朋友可以嘗試下了。

　　銀耳能豐胸嗎

　　既然我們了解了銀耳里含的營養成份很多，所以很多的人們就在想銀耳既然有這么高的營養價值，那銀耳能豐胸嗎?這個問題確實是讓女性們棘手的問題。如果銀耳能起到豐胸的效果的話，那對于需要豐胸的女性就不用再為做隆胸手術而發愁會有副作用出現，也就不能再為找不到好的豐胸的方法而為難了。