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四季豆的營養價值 四季豆的食療方法(11)

  20.在食材周圍均勻的撒入食鹽。

  21.均勻的加入白糖。

  22.炒鍋放火上,倒入食用油,放入花椒粒和干紅辣椒,炸至變色出香味,成麻辣油。

  23.將炸好的麻辣油澆在蒜末和蔥花上。

  24.加入辣椒油,將所有的食材拌勻即可。


  橄欖菜四季豆炒紅螺

  用料

  主料

  紅螺500克。

  四季豆100克。

  橄欖菜50克。

  調料

  食鹽2克。

  蔥5克。

  姜5克。

  蒜5克。


  料酒10克。。

  生抽5克。

  蠔油5克。。

  植物油20克。

  魚露5克。

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