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山藥的功效與作用 山藥怎么吃好(6)

  山藥熘肉片

  特點:又滑又嫩,味道咸鮮。

  備料時間:5分鐘。

  烹調時間:5分鐘。

  原料:山藥、干木耳、豬里脊。

  調料:料酒、糖、鹽、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、蔥末。

  做法:

  1、山藥去皮洗凈縱切一分為二,然后斜刀切片,干木耳用水泡軟,去根洗凈。

  2、里脊肉切薄片,加鹽、味精、料酒、蛋清、水淀粉上漿。

  3、鍋燒熱,倒入少量涼油涮鍋后倒出,再倒入涼油,油溫2~3成熱時下肉片滑嫩,同時下山藥片、木耳滑熟,倒出控油。

  4、鍋中留少許油,煸香蔥花,加料酒、水、鹽、味精、糖、胡椒粉調味,用水淀粉勾芡,再倒入剛做好的菜料翻炒均勻即可。

  拔絲山藥

  特點:香甜酥脆,每塊山藥間都可以拔出細長晶亮的糖絲。

  備料時間:3分鐘。

  烹調時間:5分鐘。

  原料:山藥。

  調料:綿白糖、干淀粉。

  做法:

  1、山藥洗凈去皮切成棱形塊,控水后蘸干淀粉,然后下油鍋炸至金黃色撈出。

  2、將鍋洗凈,放少許油,加入綿白糖及少量水用小火炒勻。

  3、當糖液炒至黃色時倒入剛炸好的山藥塊,翻炒均勻。

  4、后盛入抹過涼油的盤中即可。

山藥 山藥的功效與作用 山藥的吃法 
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