5、小白蘿卜泡菜

　　原料：

　　韓國小白蘿卜50個(gè)，蔥1把，2.蒜末20粒，姜末1/4杯，1.辣椒醬1杯，2.水6杯，鹽1/2杯，3.糖適量，鹽1大匙，水1/2杯

　　做法：

　　1.將小白蘿卜(帶葉莖部份)及蔥洗凈，徹底瀝干水份后，用鹽水(1/2杯鹽溶于6杯水)腌漬約1～2天備用。

　　2.將蒜末、姜末及辣椒醬攪拌均勻。

　　3.將腌好的白蘿卜洗去鹽份后瀝干，并加入作法(2)材料一起攪拌均勻，置于干凈無水的容器中，再把調(diào)味料(3)倒入即可。

　　4.容器加蓋密封，置于冰箱冷藏約3～5天待其入味即可，約可保存1～2周。

　　6、蘿卜燉鴨塊

　　原料：

　　鴨腿肉兩塊，白蘿卜一根，老姜一塊，蒜瓣五六個(gè)

　　做法:

　　1.鴨腿切大塊、蘿卜切大塊、姜蒜拍破。

　　2.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，中火，放進(jìn)鴨塊炒啊炒。

　　3.炒至鴨肉變色、出油(大約5~8分鐘)，放入一點(diǎn)點(diǎn)甜酒(酒糟，當(dāng)料酒用了)，繼續(xù)炒約1分鐘。

　　4.下姜稍炒后，再將蘿卜放進(jìn)去一起炒一小小會兒。

　　7、蘿卜糕

　　原料：

　　紅、白蘿卜600克，粘米粉350克，水1050克，肉末，香菇，蝦皮，蝦米少許

　　做法：

　　1.紅、白蘿卜、香菇切成細(xì)絲，粘米粉和水和勻備用。

　　2.肉末稍提前用鹽、雞精、胡椒粉等腌制備用。

　　3.將肉末、蝦米、蝦皮、香茹絲下油鍋炒香。

　　4.倒入米粉漿同炒，直至米漿變濃稠，用鏟子鏟動較費(fèi)力時(shí)，即可調(diào)味關(guān)火。

　　5.倒入涂好油的模具中，上鍋蒸1小時(shí)15分鐘。

　　6.檢驗(yàn)蘿卜糕是否蒸好，只要用一根筷子插入蘿卜糕中，撥出筷子，上面沒有沾上米漿即可，如果筷子上沾有米漿帶出，即是內(nèi)部還未熟透，需繼續(xù)蒸制。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，大家知道蘿卜的七款蘿卜美食都有哪些功效了嗎?了解哪七種蘿卜美食可以滋養(yǎng)身體了嗎？蘿卜美味又滋補(bǔ)，大家不妨平時(shí)生活中經(jīng)常用蘿卜制作這些食物，提高自己和家人的飲食質(zhì)量!