如何正確預防失明

　　現在戴眼鏡的越來越多了，而且向低齡化蔓延。其實有四種眼病誘發失明，不過小心預防是關鍵。老年人眼睛疾病中其實有很多的都是可以預防和提早治療的，就不會導致失明了。所以，四種眼病誘發失明，小心預防是關鍵。

　　【預防四種疾病】

　　白內障

　　白內障是導致失明的第一大眼病，因晶狀體變混濁引起。60歲以上的人群中，80%會被它困擾。白內障一旦確診，就應盡早考慮進行手術，否則可能導致永久性失明。因此中老年朋友如果視力越來越差、眼前有黑影，應及時去醫院檢查。生活中應注意避免過多的紫外線照射，別老用手揉眼睛，多吃胡蘿卜、魚類等食物。每隔45分鐘就應遠眺一次。

　　青光眼

　　青光眼是導致失明的第二大眼病。調查數據顯示，青光眼患者中雙眼失明的患者比例達15.8%，單眼失明的患者比例達16.9%，因此，青光眼也被喻為“無聲的光明偷盜者”。多數患者早期沒有非常明顯的癥狀，一旦有所察覺，損傷就比較嚴重了。

　　因此，早發現是關鍵。有青光眼家族史、近視眼度數在600度以上等人群，都屬于高危人群，每年至少做一次眼科檢查。如果有眼腫等不適，每隔半年就應檢查一次。

　　黃斑病變

　　眼底黃斑病變的患病人群以老年人為主。如果出現視物變形、感覺變暗、眼前出現小的黑影飄動等情況，就應高度重視。糖尿病患者是眼底黃斑病變的高危人群，糖友在控制好血糖的基礎上，每年必須查一次眼底。目前，治療眼底黃斑病變的方法有很多，藥物、手術等都有不錯的療效。但一定要盡早發現，抓住治療佳治療時機。

　　角膜病變

　　角膜病變也是致盲的一大原因。角膜位于眼睛的外層，它容易受到外傷，導致角膜混濁甚至是失明。在角膜病變中，角膜炎發病率非常高，如果治療不及時不正確的話，就會導致失明，可能需要角膜移植。一旦出現怕光流淚，看不清時應及時治療。

　　【日常護理】

　　平時應該忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中應該選擇一些清淡、易消化、并且營養豐富的食物。在平時應該注意多進食新鮮水果、蔬菜。在生活中應該注意多食一些動物肝、牛奶、蛋黃，避免暴飲暴食。

　　注意平時多做做眼部保健操，同時注意避免長時間的看電視電腦看書，避免在強光或弱光下看書。一般每看東西一個小時左右就需要休息一下眼睛，適當的看一下周圍的景物或閉目養神。

　　需要提醒的是，40歲以上的人群，特別是糖尿病、高血壓、高血脂患者，不論什么情況下，發現眼睛突然失明，應及時到專業的眼科檢查、治療。