什么香煙對身體危害大？很多老煙民常年吞云吐霧，甚至一天三四包煙抽煙的花銷比吃飯還多。香煙對人體的危害自然不用多說，各種癌癥隨機上，尤其是呼吸道癌癥會因為吸煙導致患病風險大幅度上漲。香煙對于心血管呼吸道影響為嚴重，很多老煙民也想要戒煙，但是自己還是忍不住。

　　畢竟早晚都有那么一遭，倒不如生前先享受了，這是很多煙民心中所想。但其實如果條件允許，真的還是盡快戒煙吧。畢竟香煙也不是免費的，存下來每天也能夠干不少其他的事情，真沒有必要將錢花在一個不管飽不管餓，除了致癌沒有任何其余效果的東西上。

　　為什么很多老煙民總是戒不掉煙，其實多半是心病

　　香煙成癮之后真的會特別難以戒除嗎?其實還真不是，香煙中導致人們上癮的物質主要就是尼古丁。這種物質能夠刺激人體神經中樞，促進人體分泌多巴胺，能夠讓人感覺興奮愉悅，導致吸煙者成癮。不過尼古丁導致的煙癮其實并不強，但在突然停止攝入尼古丁之后確實會產生一定的不良反應。

　　吸煙者會感覺到困倦，焦慮，精神不振，沖動易怒等問題。但其實這個效果持續的時間并不長，一般三天左右的時間這種因為戒煙產生的不良反應就會消失，尼古丁在我們的身體內就完全排空，其實這個時候實際上的煙癮已經不存在了。實際上，只要堅持三天，我們就不會再有煙癮，但是很多人堅持不了三天。不過除此以外，更多的人戒煙超過三天之后又忍不住復吸了，其實這就多半是習慣和心病。

　　三天煙癮消失，之后再次復吸都是因為心癮。通常情況下，當吸煙者無聊或者到了習慣性吸煙的時候，例如上廁所，起床后，吃飯后等時間點，他們就會再次想要吸煙，這就是心病。一般情況下建議嚼口香糖代替，或者多干活進行注意力轉移，能夠在一定程度上降低戒煙者再次想要復吸的想法。