隨著現代生活的壓力增加，吸煙已成為很多人釋放壓力、緩解疲勞的方式之一。然而，長期吸煙對人體健康產生了嚴重的負面影響，特別是對肺部功能的損害。肺部是我們呼吸道系統的重要組成部分，每天都在承擔著吸入空氣、氧氣交換和排出有害物質等生理功能。長期吸煙肺部不好的癥狀是什么？為了保護自己的健康，長期吸煙的人應時刻關注肺部的3個“求救”信號。
第1個信號：咳嗽
咳嗽是肺部向外界發送的一種信號，其試圖通過咳嗽來將呼吸道中的異物、痰液或者其他刺激物排出體外。然而，對于長期吸煙的人來說，咳嗽可能是肺部受損的一個明顯信號。香煙中的有害物質會破壞肺部的纖毛，導致痰液無法正常排出，進而刺激咳嗽。
長期吸煙的人如果經常咳嗽，需要注意以下幾點：
1、戒煙
戒煙是保護肺部健康的關鍵。只有停止吸煙，才能減緩肺部損傷的速度。
2、飲食調理
飲食上要注意適量多吃有助于清肺的食物，如梨子、百合、蜂蜜等。
3、定期檢查
長期咳嗽可能是肺癌的早期癥狀之一。因此，建議長期吸煙的人每年進行一次肺部檢查。
第2個信號：呼吸困難
肺部作為呼吸系統的一部分，負責向身體供應氧氣并排出二氧化碳。長期吸煙會導致肺部損傷，影響呼吸功能。當肺部功能受損時，可能會出現呼吸困難的癥狀，如氣短、喘息等。
呼吸困難可能是慢性阻塞性肺疾病的早期表現之一。慢性阻塞性肺疾病是一種與吸煙密切相關的慢性呼吸系統疾病，早期發現和治療可以減緩其進展。
對于長期吸煙的人來說，如果經常感到呼吸困難，應該及時就醫進行相關檢查。除了常規的肺功能檢查外，還需要考慮進行胸部CT等影像學檢查以排除其他可能的疾病。另外，以下方法可能有助于改善呼吸困難：
