眾所周知，熬夜傷身，能避免則避免，但如果男性因為工作壓力、工作繁忙、生活習慣不良，不得不經(jīng)常熬夜加班、通宵，那么這五類茶一定要趁早喝!
一、提神醒腦茶
如果男人經(jīng)常熬夜是因為工作、加班等問題，過程中容易犯困、打瞌睡，對效率造成影響，可以考慮喝些提神醒腦茶。
1、薄荷茶
薄荷茶一般是由綠薄荷、綠茶制作而成，2克綠薄荷、5克綠茶葉，加入沸水沖泡后即可飲用，其含有的薄荷酮、薄荷醇等成分，具有提神解郁的作用，經(jīng)常加班時不妨可以備一些。
2、綠茶
綠茶味道清新，含有維生素、兒茶素、咖啡堿等多種營養(yǎng)成分，其中，咖啡堿具有促使人體中樞神經(jīng)興奮的作用，所以熬夜加班的時候可以喝一杯綠茶提神益智。
二、疏肝理氣茶
中醫(yī)認為，熬夜會導致肝氣郁結(jié)、肝陰虧損，所以有必要喝些疏肝理氣茶。
1、荷葉茶
荷葉茶可以平肝火、疏肝理氣，含有的荷葉堿成分有助于身體排毒、減輕肝臟負擔，對于保護肝臟有一定的作用，晚上熬夜時可以適量喝些，但不宜一次性飲用過多，以免加重胃腸、肝臟負擔。
2、夏枯草茶
夏枯草是清肝、護肝上好的中藥材，可以歸人體的肝經(jīng)，具有清肝瀉火的功效，用夏枯草泡茶飲用，有助于清肝散結(jié)，適合于肝氣郁結(jié)的男性。
三、補腎益精茶
熬夜不利于腎臟健康，容易造成腎精不足、腎陰虧虛，因此，多喝補腎益精茶有好處。
1、枸杞茶
《本草綱目》中提到，枸杞可以入人體的腎經(jīng)，具有一定的滋腎益精、明目烏發(fā)的作用，所以，枸杞茶比較適合經(jīng)常熬夜導致腎精不足、須發(fā)枯黃的男性飲用。
