茶的種類有很多，不同的茶類喝起來的口感也不同，綠茶是很常見的一種茶飲品，它口感非常好，營養(yǎng)物質(zhì)也很多，那么經(jīng)常喝綠茶的人知道它的好處有哪些嗎?綠茶的泡法有很多，不同的泡法喝起來的口感也不同，一些人不適合飲用綠茶，它的禁忌有什么?
1、綠茶解渴：生活中大家總是有體內(nèi)水分流失的情況，這樣就會感覺到口渴，口渴的時候，大家需要及時的為身體補充水分，白開水喝起來沒有什么味道，很多人都不太喜歡，但是茶水就不一樣了，口感很好，喝起來也很香，還可以促進(jìn)唾液的分泌，能夠起起到止渴的效果。
2、綠茶清熱降溫：大家會發(fā)現(xiàn)很多人在喝茶的時候，都是趁熱飲用的，主要是熱茶的溫度可以很好的促進(jìn)體內(nèi)汗液的分泌，能夠促進(jìn)人體汗熱的發(fā)散，茶葉中含有的咖啡堿，也能夠刺激腎臟，這樣就能夠起到利尿的作用，此時大家的體溫也會下降。
3、綠茶防曬、抗衰老：很多人應(yīng)該不知道，綠茶能夠防曬，紫外線對人體的危害是非常大的，如果總是受到紫外線的侵害，很有可能會有黑色素沉淀，這樣就會形成色斑，影響到大家的容貌，綠茶中含有的兒茶素、維生素C物質(zhì)，有很強(qiáng)的抗氧化效果，會讓我們的皮膚變白皙。
4、綠茶減肥：綠茶中的芳香族化合物是可以溶解體內(nèi)的脂肪，從而將脂肪排出體外，而且它所含的維生素和咖啡因可以促進(jìn)胃液的分泌，從而加速食物的消化。并且它所含的兒茶素是可以提高新陳代謝的速度，從而減少脂肪細(xì)胞的堆積。
5、綠茶抗菌助消化：一旦溫度過高，細(xì)菌的繁殖速度就會大大加快，若是飲食不得當(dāng)，那么細(xì)菌就會大量繁殖，以至于腸道出現(xiàn)問題。而茶葉具備了殺菌的功效，從而有效抑制了細(xì)菌的生長，提高了腸道的免疫能力。
6、綠茶補鉀鹽：當(dāng)我們處于夏天的時候，體內(nèi)的水分流失很快，而汗液中是含有鉀鹽，而茶葉含有豐富的鉀，那么我們就可以飲用茶水以此來補充體內(nèi)所缺的鉀鹽，從而使得機(jī)體處于正常運轉(zhuǎn)下。
7、綠茶解乏提神：一旦人體汗水流失過多了，從而導(dǎo)致身體處于疲憊感，而茶葉中的咖啡堿會刺激神經(jīng)，從而達(dá)到了醒腦作用。
綠茶的泡法
1、茶壺泡茶
一般不宜泡飲細(xì)嫩名貴綠茶，因水多，不易降溫，會悶熟綠茶茶葉，使綠茶茶葉失去清鮮香味。壺泡法適于沖泡中低檔綠茶，這類茶葉中多纖維素，耐沖泡，茶味也濃。泡茶時，先洗凈壺具，取綠茶入壺，用100℃初開沸水沖泡至滿，3—5分鐘后即可酌入杯中品飲。飲茶人多時，用壺泡法較好，因不在欣賞茶趣，而在解渴，或飲茶談心，或佐食點心，暢敘茶誼。
