紅茶是大家經常會喝的一種飲品，在我國紅茶的地位非常高，飲用的口感也非常好，那么常喝紅茶的人，對于它的功效了解多嗎?關于紅茶的泡法有很多，不同的泡法口感是不同的，一些人因為體質問題不適合飲用紅茶，它的禁忌有哪些?

　　紅茶的功效

　　1、口腔健康

　　有一些研究顯示，常喝紅茶對我們口腔的健康有一定的好處，紅茶里面的物質能夠減少牙菌斑的形成，并限制細菌的生長，這樣就能抑制蛀牙的形成。主要是因為紅茶里面的多酚類物質，能夠殺死引起蛀牙的細菌，能夠預防多種口腔疾病。

　　2、抗氧化劑

　　紅茶里面含有豐富的多酚，這種物質是抗氧化劑，經常喝紅茶能夠阻止煙草或其他有毒化學品相關的DNA損傷。要知道這種抗氧化劑，與水果和蔬菜當中的抗氧化劑不同，并且它作為我們日常飲食的一部分，對我們的身體有一定的好處。

　　3、癌癥預防

　　很多人應該不知道，紅茶能夠起到一定的預防癌癥的效果?，F在有很多的研究顯示，紅茶當中含有的抗氧化劑如多酚和兒茶素等，能夠起到一定的預防某些類型癌癥的效果。女性朋友如果能夠經常飲用紅茶，那么就會降低患卵巢癌的幾率。

　　4、降低中風的風險

　　由阿拉伯L.等人鑒定。在他們2009年的一篇名為“綠茶和紅茶消費與中風風險：元分析”的研究論文中，人們發現，無論人們的原籍國如何，飲用3杯或3杯以上茶的人患中風的風險比每天喝不到1杯綠茶或紅茶的人低21%。

　　5、健康骨骼

　　也有人認為，經常喝茶的人由于茶葉中的植物化學物質，骨骼更強壯，患關節炎的幾率更低。

　　6、糖尿病風險較低

　　根據對生活在地中海島嶼的老年人進行的一項研究，人們發現長期飲用紅茶的人(即每天喝1-2杯)患2型糖尿病的幾率降低了70%。

　　7、壓力消除

　　我們都知道和經驗豐富的紅茶的平靜和放松的好處。研究表明，紅茶中的L-茶氨酸不僅可以幫助你放松和集中注意力。

　　紅茶的泡法