在成人的世界中，避免不了需要應酬喝酒，但是一些人在喝酒喝的時候，會喝到酩酊大醉，這樣會給身體帶來很多的危害。大家可以在喝酒的時候吃一些食物，這樣能夠緩解喝酒帶來的危害，吃什么好呢?喝酒之后會非常難受，要怎么緩解?

　　喝酒的危害

　　一、傷害口腔

　　大家在喝酒的時候，酒精首先經過的就是我們的口腔，之后進入到腸胃當中，所以如果長時間的喝酒，很有可能會對味蕾造成很大傷害，嚴重的可能會使味覺失靈。經常喝酒的人，一般都會出現食欲不振的狀況，嚴重者還可能會產生厭食。

　　二、損害肝臟

　　酒精會經過我們的肝臟，之后通過肝臟的代謝排出體外。不過我們要知道人體的解酒能力是有限的，適當的喝酒不會給我們的肝臟造成任何損傷。不過一個人長時間飲酒，大量酒精在體內堆積，這樣很有可能會給肝臟造成極大負擔，從而損害肝臟正常功能。

　　三、危害腸胃

　　人體胃黏膜是非常脆弱的，如果大量的攝入酒精很有可能會損害胃黏膜，這樣就會出現反酸、脹氣等一系列反應。如果本身就有胃部疾病，則會使病情更加嚴重。多數的人在大量喝酒之后，會有嘔吐的情況，這主要就是因為飲酒過多，造成胃部負擔過重而引發的。

　　四、影響精子質量

　　對男性來講，長時間飲酒會對精子質量造成很大影響，不僅會影響精子的活躍度，而且還會導致精子出現畸形，直接影響下一代。現在很多年輕人的精子質量都不好，這與長期飲酒有著分不開的關系。

　　五、損傷大腦

　　酒精不僅會影響到肝臟器官，而且也會對大腦造成不同程度的損傷。若頭一天晚上大量飲酒，在第二天起床之后會感覺到頭部昏沉，整個人都沒有精神。這主要就是因為酒精對大腦造成傷害，致使大腦功能出現異常所造成的。

　　喝酒吃什么

　　1、面類食物

　　喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

　　2、淡鹽水

　　喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

　　3、蜂蜜