紅茶是比較常見的一種茶類，因為營養物質豐富，所以喜歡飲用紅茶的人也很多，常喝紅茶能夠為身體帶來很多比較好的功效，它也能夠補充營養。關于紅茶的泡法有很多，大家要選擇自己喜歡的一種，飲用紅茶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1.預防骨質疏松
經常喝紅茶能夠幫助人體預防骨質疏松的出現，主要是因為它當中含有的鉀元素非常豐富，人們如果泡了綠茶，那么有70%的鉀可溶于茶水內。有一些研究顯示，鉀這種物質不但能夠增強心臟血液循環的作用，它還可以阻止或減少鈣在體內的消耗。
2.提神消疲
大家在工作或是生活中有疲憊的感覺，這個時候可以適當的飲用紅茶，它能夠起到提神的效果，紅茶會有這樣的功效，主要是因為它當中含有的咖啡堿藉，能夠刺激大腦皮質來興奮神經中樞，這樣就能夠達到提神、思考力集中的效果，進而使思維反應更加敏銳。
紅茶對血管系統和心臟等具有興奮作用，所以常喝紅茶可以強化心搏，這樣也能夠有效的加快血液循環以利新陳代謝，要知道紅茶中的物質，能夠起到促進發汗和利尿的作用，這種雙管齊下能夠加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)，這樣就可以達到消除疲勞的效果。
3.利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4.暖胃抗寒
紅茶經過發酵烘制而成的，能夠起到養胃護胃的功效。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
5.消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。
紅茶的泡法
第一種：牛奶紅茶的沖泡步驟
1、投茶：將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些。
2、注水：沖入熱開水
3、出湯：約3-5分鐘后，從壺嘴倒出茶湯。
