越來越多的人有喝酒的習慣，我們要知道長時間的酗酒對人體有很大的影響，嚴重危害到我們的健康，它會導致心血管疾病的出現，還會干擾血糖。喝完酒之后會感覺頭部非常的難受，這個時候要怎么緩解，大家知道喝酒吃什么對身體比較好嗎?下面會有詳細的介紹。
1.干擾血糖水平
要知道平時喝啤酒很有可能會干擾到血糖水平。肝臟會將儲存在體內的糖原轉化為葡萄糖，還會將其釋放到血流中。啤酒中的酒精會打亂這個過程。它會讓你產生饑餓感，讓你吃更多的食物。這個也是啤酒會增加體重的罪魁禍首，所以要在喝啤酒之前吃適當的食物來緩解這一問題。
2.喝啤酒會胖嗎
大家要知道商業必究含有的營養物質非常低，但卻含有巨量的卡路里。所以說啤酒不適合正在減肥的人。主要是它會讓你在正常情況消耗的卡路里更少。并且啤酒中的酒精會被肝臟轉化為乙酸，然后身體燃燒乙酸變成能量和多余的脂肪仍然存儲在臀部和腹部。
3.脫水
在炎熱的季節，一天一瓶冰啤酒確實可以舒緩身心。天然的抗利尿激素可以幫助人體保持水分，而啤酒會減緩這種激素的釋放。所以當面喝了幾杯啤酒之后，會感到排要尿尿的沖動加強了。人們在健身的時候，尤其有害。這種情況下，你會因過量尿液和汗水而脫水。
4.麩質過敏
市場上的大多數啤酒都含有大麥芽。大麥含有麩質，是一種蛋白質。有人對谷蛋白很敏感，如果您是其中之一，則需要選用無麩質啤酒。
5.對心血管健康有害
一些研究表明，喝啤酒對心臟有益，但這僅限于適量飲用的情況。此外，患有心血管疾病的人不會從飲用啤酒中得到一點好處，反而會更加惡化。
6.提高血壓
如果你每天喝幾杯啤酒，就會導致血壓水平的升高。所以，要堅持只喝一兩杯啤酒來控制血壓水平。
7.可導致胃灼熱
啤酒含有一些與胃酸共同作用的興奮劑，這會導致胃食管反流的發生并導致胃灼熱。
喝酒吃什么
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
