常見的茶類綠茶算是一種了，它口感清香很多人都非常的喜歡，生活中喝綠茶能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它能夠幫助人們降低血脂哦。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?飲用綠茶的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.綠茶抗衰老
綠茶是可以幫助我們抵抗衰老的，它含有豐富的抗氧化劑，人體在新陳代謝過程中，如果過氧化，這個(gè)時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷，綠茶中的物質(zhì)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。
2.綠茶抗菌
綠茶中含有豐富的兒茶素，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，并且也不會(huì)傷害到腸內(nèi)益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能，綠茶中含有的茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠幫助提高身體抗氧化功能。
3.綠茶降血脂
多喝一點(diǎn)綠茶可以幫助我們降低身體中的血脂，綠茶中兒茶素能夠降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇以及三酸甘油酯之量，它含有的物質(zhì)還可以增加高密度脂蛋白膽固醇，多喝一點(diǎn)綠茶可以降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率，綠茶中含有黃酮醇類，具有抗氧化的作用。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶中含有茶堿和咖啡因，可以減少許多作用活化蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，能夠減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5.綠茶防齲齒
綠茶能夠清口臭，綠茶中含有氟，其中的兒茶素就可以抑制生齲菌的作用，從而減少牙菌斑及牙周炎的滋生，茶所含的單寧酸，具有殺菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭的效果。
6.綠茶防癌
綠茶對(duì)某些癌癥具有抑制的作用，對(duì)于防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有很好的作用的。
綠茶的泡法
上投法：注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水，然后投茶，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，以使茶葉浸潤(rùn)，慢慢舒展后，注水至七分滿。
