綠茶作為我們多數(shù)中國人都比較愛的一種茶，生活中我們都會經(jīng)常的見到。綠茶的作用是什么?喝綠茶有很多的好處，但是也有不少的禁忌，我們都應(yīng)該做個了解。喝綠茶注意事項有哪些?如果你有這樣的疑問，請看下面的介紹吧!

　　綠茶的作用

　　瘦身減脂

　　綠茶能幫助瘦身，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，那些愛喝綠茶的人普遍更加容易保持好的身材。因為綠茶中含有茶堿以及咖啡因，這兩種成分可以幫助我們促進脂肪的代謝，使新的脂肪難以在體內(nèi)堆積，所以說想要減肥的話，一定不要忘記喝茶。

　　防齲齒、清口臭

　　綠茶對于我們的口腔健康也有很大的益處，當我們的嘴巴里面總是產(chǎn)生異味的時候，建議可以喝點綠茶，綠茶會把口腔中的細菌給清理掉，從而達到堅固牙齒、預(yù)防齲齒的作用。現(xiàn)在很多的牙膏中也會添加綠茶成分，相信你也發(fā)現(xiàn)了吧。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶對于抗衰老的作用也是比較明顯的，護膚品中經(jīng)常會添加一些抗氧化的成分來幫助我們抗老，綠茶中也有抗氧化的成分，那就是茶多酚。茶多酚可以清除人體內(nèi)的自由基，讓我們保持良好的肌膚狀態(tài)，避免長斑、長皺紋的問題。

　　降血脂

　　對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng)，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。