抽煙是一個很不好的習慣，但是抽煙的人往往都會上癮，一根接著一根的抽。抽煙的危害是很大的，就連香煙的盒子上面也會標注吸煙有害健康，但是似乎也沒有什么作用。如何戒煙?假如你已經(jīng)認識到了吸煙的危害，想要改變，不妨看看下文的戒煙方法!

　　抽煙的危害

　　抽煙會傷肺

　　抽煙我們的肺部會造成極大的危害，現(xiàn)在已經(jīng)證實，吸煙和肺癌之間存在聯(lián)系，也就是說抽煙會增加患上肺癌的可能性。香煙在燃燒后產(chǎn)生的煙霧會不斷的輸送到我們的肺部，煙霧中七十多種的有害物質(zhì)會不斷的傷害到肺的健康。

　　有一些人認為自己平時抽煙比較少，好幾天才抽一包煙，這樣患上肺癌的可能是很小的。實際上并不是這樣，凡是抽煙就有患上肺癌的可能性，還可能會造成肺炎、咳嗽等問題。抽煙的時間越長，每天抽的煙越多，生病的可能就會越大。

　　傷害口腔

　　抽煙對于人的口腔也會造成很大的危害，不要以為煙霧只是從口腔中經(jīng)過很短的時間而已，長年累月的抽煙，會讓人的口腔問題變得很嚴重。吸煙可能會造成口腔潰瘍、牙齦炎、口臭甚至是口腔癌。所以為了口腔的健康，也應(yīng)該盡早的戒煙。

　　增加患心血管疾病的幾率

　　吸煙造成的不止是肺部的傷害，香煙中產(chǎn)生的有害物質(zhì)進入身體也會對大腦產(chǎn)生極大的影響。從而降低血液中的氧氣含量，導(dǎo)致血栓和心臟病等疾病的發(fā)生。

　　抽煙會損傷人的大腦

　　香煙不僅僅是對我們的肺部口腔造成傷害，香煙當中的一些有害物質(zhì)進入我們身體之后對大腦產(chǎn)生一種極大的影響，從而降低血液當中的氧氣含量，這樣的話就很容易出現(xiàn)血栓和心腦疾病的發(fā)生。

　　很多人吸煙之后都有一定的煙癮，多半是和煙草中含有的尼古丁等等物質(zhì)有很大的關(guān)系。就好像是碰上了毒品，之后就離不開了。香煙中含有很多的有害物質(zhì)，進入人體之后還會麻痹神經(jīng)，對大腦也造成很嚴重的危害，同時還有可能會誘發(fā)中風。