綠茶是一種很常見(jiàn)的飲品，很多人都非常的喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它能夠幫助我們降低血脂，還可以抵抗衰老，更可以幫助人們減肥。生活中關(guān)于綠茶的泡法大家都了解嗎?其實(shí)我們要知道飲用綠茶是有一些禁忌的，下面就詳細(xì)的介紹一下吧。
綠茶瘦身減脂
很多人應(yīng)該不知道其實(shí)綠茶是可以幫助我們瘦身減脂的，想要減肥的朋友在平時(shí)應(yīng)該多喝一點(diǎn)綠茶，綠茶會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的茶堿及咖啡因，我們要知道這個(gè)物質(zhì)可以作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少身體中脂肪的堆積。
綠茶防齲齒、清口臭
適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以幫助我們清除口腔中的異味，綠茶中含有氟，其中兒茶素等物質(zhì)可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且綠茶中含有豐富的單寧酸，這個(gè)物質(zhì)具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，可以有效的預(yù)防口臭的出現(xiàn)。
綠茶抗衰老
綠茶可以幫助我們抵抗衰老的情，我們要知道綠茶中的抗氧化劑能夠幫助人體抵抗老化。主要是因?yàn)槲覀兊纳眢w在代謝的過(guò)程中，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，那么身體會(huì)出現(xiàn)老化的情況，也會(huì)使細(xì)胞受傷。綠茶中的物質(zhì)可以減少身體氧化的情況。
綠茶降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的泡法
綠茶以形美色翠、香幽、味和、四絕著稱，其中香型就有栗子香、豆花香、蛋白香等，而滋味則幽遠(yuǎn)而醇和，甘鮮而爽口。
1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。
2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)好不要喝。
綠茶的泡法
(1)、高檔細(xì)嫩名綠茶，一般選用透明度好的
